Manfaat dan Cara Membuat Journal untuk Kesehatan Mental

Journaling atau menulis jurnal adalah kegiatan yang dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan mental seseorang. Dalam kehidupan sehari-hari yang penuh dengan tekanan dan stres, menulis jurnal dapat menjadi sarana untuk melepaskan emosi dan merenungkan berbagai hal yang terjadi dalam hidup. Manfaat utama dari membuat jurnal untuk kesehatan mental antara lain adalah sebagai sarana untuk mengekspresikan…

Read More