Deskripsi: Artikel ini akan membahas tentang pentingnya membuat gratitude journal atau jurnal rasa syukur dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mencatat hal-hal yang membuat kita bersyukur setiap hari, kita dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita. Selain itu, artikel ini juga akan membahas berbagai manfaat lainnya dari kebiasaan ini, serta tips dan trik untuk memulai dan menjaga konsistensi dalam menjalankan gratitude journal. Dengan membaca artikel ini, pembaca diharapkan dapat merasakan manfaat positif dari praktik ini dan memulai perjalanan menuju kebahagiaan dan kesejahteraan mental yang lebih baik.
Gratitude journal, atau jurnal rasa syukur, adalah salah satu kebiasaan yang dapat memberikan dampak positif dalam kehidupan sehari-hari. Dengan mencatat hal-hal yang membuat kita merasa bersyukur setiap hari, kita dapat meningkatkan kesejahteraan mental dan emosional kita. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Psikologi Positif, praktik menyimpan gratitude journal secara konsisten dapat meningkatkan perasaan positif,…
