Jurnal kehamilan adalah catatan yang penting bagi ibu hamil untuk mencatat perkembangan kehamilan dan kesehatan ibu serta janin. Menulis jurnal kehamilan tidak hanya bermanfaat untuk mengingat detail-detail penting selama masa kehamilan, tetapi juga dapat menjadi pengingat bagi ibu hamil tentang perubahan fisik dan emosional yang dialami.
Manfaat dari membuat jurnal kehamilan sangatlah penting. Dengan membuat jurnal kehamilan, ibu hamil dapat memantau perkembangan janin, mengingat tanggal kunjungan ke dokter, memantau pola makan dan olahraga, serta mencatat gejala atau tanda-tanda yang perlu diperhatikan. Selain itu, jurnal kehamilan juga dapat menjadi kenang-kenangan yang berharga di masa depan, yang dapat dibaca kembali bersama keluarga untuk mengenang momen-momen indah selama kehamilan.
Cara membuat jurnal kehamilan pun sangatlah mudah. Ibu hamil dapat menggunakan buku catatan khusus, aplikasi di smartphone, atau bahkan membuat jurnal secara online. Mulailah dengan mencatat tanggal perkiraan kelahiran, hasil pemeriksaan medis, serta catatan harian mengenai kehamilan. Jangan lupa untuk menambahkan foto-foto atau catatan tentang perasaan dan pengalaman selama kehamilan.
Referensi:
1. Miftahul Jannah. (2020). Kehamilan: Manfaat Membuat Jurnal Kehamilan. Diakses dari https://www.halodoc.com/artikel/kehamilan-manfaat-membuat-jurnal-kehamilan
2. Badan Kesehatan Dunia. (2021). Panduan Kesehatan Ibu dan Anak: Kehamilan. Diakses dari https://www.who.int/health-topics/pregnancy#tab=tab_1
